酒是害人精，不喝又不行
但适量饮酒对身体还是有好处的，毕竟身体自身也是有恢复力，少量饮酒的危害哪有酒能带来的好处多。
中医认为黄酒、白酒能温补中下焦，能行能活血化瘀，有些中药还要用酒做药引子（如：瓜蒌薤白白酒汤），葡萄酒活血化瘀功效更好，乾隆晚年养生就爱喝葡萄酒。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
还有各种各样的花式药酒，治疗跌打损伤，补肾壮阳等，用过的都说好。当然了市面上的一些骗人的不可信，要去正规药店，正规医疗场所，根据身体体质购买。
喝酒再不好，但它能让我快乐啊！
说再多，在爱喝酒的人眼里其实只有三个字：戒不掉。
推荐喝酒千杯不醉还不伤身的17大养生秘方。
喝酒时怎么做
1.喝酒之前不能吃太饱。吃饭只能吃6分饱,且不可大量饮水。
2.喝酒之前二十分钟,喝瓶牛奶。最好是纯牛奶或者含糖的牛奶,可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。
3.喝酒间隙喝杯酸奶。在喝酒间隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量,也能达到解酒目的。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
4.喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。由于酒精对肝脏的伤害较大,绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素成分可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。
6.食饮结合。饮酒时,吃猪肝最不易醉。猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B丢失,而猪肝又是含维生素B最丰富食物。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
7.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿液排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
8.尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
9.最好醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可帮助酒精更好地燃烧。
10、如果饮酒后还算清醒，可以稍微活动一下，比如散散步、做做家务，增加汗液的排出量。所以，喝完酒以后可以多喝水或者稍微运动一下，帮助身体加速酒精物质的代谢。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
喝酒时不能做
1.空腹时不要喝酒。一边喝酒,一边进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸干扰,吸收缓慢,就不易醉酒。最好的预防方法是在喝酒之前,先行食用油质食物。
2.喝酒时不能喝饮料。不能饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料,不然饮酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精的速度。
3.不要大口猛喝。要慢慢喝酒,不时地停顿一下。喝白酒.不可饮而尽,须分成几口喝。喝啤酒,须待啤酒沫落下以后再喝。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
4.不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同,互相混杂会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
5.不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能会和食物中的些成分发生矛盾,或起化学变化,喝后会令人出现恶心、呕吐等不适。
6.酒后饮食禁忌。不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。在饮酒之后,尽量地饮用热汤。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
喝完酒，我李白敢越塔1打5
7.饮酒后切记不要洗澡。饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，甚至引起死亡。
酒量的真相
我们都知道让人产生醉意的是乙醇，主要靠肝脏代谢，少量会通过肾脏随尿液排出或者随呼吸排出。
因此，决定酒量的，就是肝脏中负责转化乙醇的各种酶的多少和活性，而酶又是由基因决定的。目前为止没有什么方法能增加这些酶的分泌，酶是蛋白质，服用后会被胃消化，药物增加酒量也是不现实的，所以酒量基本上都是天生的。
身体的酒量是天生的，喝酒的方法才是决定你能喝的酒量。同样的人，开始一杯就倒，喝得多了也可以一斤白酒不醉。而且喝酒方法对了还能减少醉酒对身体的伤害。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
每天喝多少酒最合适？男女的量不一样
成年男性
一天摄入的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。
成年女性
一天摄入的酒精量不超过15g，相当于啤酒450mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。
很多人开始喝酒时都想着只喝一杯，喝着喝着就控制不住了，一定要控制住自己不要过量！这个量是针对肝脏功能健全的成年人而言，本身肝脏功能有异常的人群，要注意不可以喝酒，喝酒会加重肝脏的病症。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
如果不小心喝多了，酒醉身体不舒服，在推荐大家一个专门治疗酒醉的小方子：葛花醒酒汤
配方：干葛花15g，陈皮、青皮、砂仁、干姜各6g，白豆蔻、神曲、白术、白茯苓、泽泻、猪苓、人参各9g，木香3g。
方法：将以上各味中药放在一起研磨为细末状即成。
用法：每次服用9g粉末，可用白开水调服或煎成汤剂饮服，服下后微出汗即可。
这是中医治疗酒毒伤人的方子。主治隔夜酒身体不舒服，胸膈满闷跟堵住似的，口吐酸水，不想吃东西，恶心干呕；以及喝酒时间长，面目发黄，不思饮食等。
阳热体质的醉酒者使用时要减去干姜、白术和木香等辛燥之品，改用同等量的黄芩、黄连和栀子等苦寒清热之品。
平时小量饮酒也可以用葛花、葛根煮水喝，这两者是已知中药里少数能解酒毒的中药。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
什么情况不能饮酒
有些时候喝酒在所难免，但以下情况一定不能喝酒。
酗酒会引起加重抑郁症、精神错乱、糖尿病、性无能等，有这些疾病的人要戒酒。
1、备孕、怀孕
男性饮酒会影响精子质量，降低精子活性，酒对卵子也有毒害作用，影响卵子的质量。由受伤的精子或卵子形成的受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响。
在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿也容易造成胎儿畸形、孩子反应迟钝。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
2、女性经期最好别喝酒
月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶，加重肝脏的负担，引发肝脏机能障碍的可能性也更大。
另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。
当然有些寒性体质的人医生也有建议喝酒的，具体体质要看专业指导，这些只是建议。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
4、心血管系统疾病患者不推荐饮酒。
过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速。
5、消化系统不好的人不推荐饮酒。
大量饮酒，会使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
6、还有就是吃以下七类药的时候：
头孢类+酒=毒药
安眠药（如苯巴比妥、水合氯醛、安定、利眠宁等）
止痛药（如阿司匹林、扑热息痛等）
降压药（如利血平、卡托普利、硝苯地平等）
降糖药（饮酒会增加糖尿病酮症发生的概率）
抗抑郁药（加重病情、血压上升、反应下降）
治疗关节炎类药物（如西乐葆、萘普生、扶他林等）
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~
想起之前和一个爱喝酒的朋友吃饭，他当时刚被检查出脂肪肝，一有人给他倒酒他就拿出病例报告，然后就没有人让他喝酒了。酒过三巡除了他和一直不喝酒的我大家都醉了。
无论怎样，喝酒都会伤肝。能不喝酒还是不要喝酒！
关注活法儿?? 每日获得超好用的养生干货~